Eten om sportieve prestaties te maximaliseren

Hoe het lichaam voedsel omzet in brandstof is afhankelijk van verschillende energie systemen. Inzicht krijgen in deze systemen kan atleten helpen om efficiƫnter te trainen en eten voor betere sportprestaties.
Atleten hebben genoeg energie nodig om zowel hun sport uit te kunnen voeren en om gezond te blijven. Ze krijgen het meeste van hun energie uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en vetten. Discussies over wat nu de beste voeding is voor optimale sportieve prestaties zijn al jaren aan de gang, en zullen waarschijnlijk ook nog blijven.

Header website sportsperformance FIF articleGepubliceerd: Zomer 2014
Nutrition Insight
Artikel is in het Engels

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *